南瓜是我们平常最常见的食材,营养丰富,它不仅具有清热解毒、促进肠道蠕动,帮助食物消化,还具有美容养颜、预防胃炎的作用。南瓜的吃法多种多样,可以煮、炒、...
南瓜和菠菜是天生的“死对头”,不能一起食用,早知早受益!
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2022年09月24日 09:07 107
Connor
南瓜是日常生活中常见的食物,南瓜的营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
南瓜浑身都是宝,从皮到里面的籽儿都是可以食用的,其营养丰富,含有大量的维生素,是一种含有丰富碳水化合物的植物,可以为减肥人群补充充足的营养,其次南瓜中含有膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,起到通便作用,从而具有一定促进减肥的作用。
南瓜的搭配禁忌
南瓜不能和菠菜一起吃:菠菜的营养价值非常高,里面含有丰富的维生素C,而南瓜中含有非常丰富的维生素C分解酶,一旦两者同吃,不但会造成菠菜中的维生素C的流失,而且也会降低南瓜的保健功效。
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(图片来自网络)
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